Az asteya a jóga harmadik alapelve, és bár hagyományosan „nem lopásként” fordítják, a jelentése sokkal mélyebbre nyúlik. Nem csupán tárgyakról szól, hanem energiáról, figyelemről, időről, mentális térről – és arról, hogyan bánunk ezekkel mások irányába és önmagunkkal szemben.

A modern élet tele van finom „lopásokkal”: túl sokat veszünk mások idejéből, túl sokat várunk, túl sokat vállalunk, túl sok figyelmet kérünk vagy adunk oda ott, ahol nem lenne dolgunk. Néha mások energiáját vesszük el, néha a sajátunkat.

Az asteya arra tanít:
tiszteld azt, ami a tiéd – és azt is, ami nem az.

Mit jelent az asteya valójában?

Az asteya tág értelemben:

• nem elvenni, ami nem a miénk

• nem túlhasználni azt, ami közös

• nem elvenni mások idejét

• nem elvenni mások lelki terét

• nem elvenni saját magadtól az energiát, pihenést, figyelmet

A lopás leggyakrabban nem tárgyi, hanem érzelmi és energetikai.

Az asteya négy modern rétege

1. Mások idejének tisztelete

A túl sok magyarázat, a felesleges körök, a késés, a kapkodás – mind időt vesznek el a másiktól.

Az asteya azt kérdezi:
hogyan lehetek pontos, tiszta és lényegretörő a kapcsolataimban?

2. Mások energiájának tisztelete

Amikor valakihez úgy fordulunk, hogy valójában tőle várjuk a megoldást, a tartást vagy az érzelmi megnyugvást, az sokszor túlterheli a másikat – ezt nevezi a jógikus pszichológia finom energialopásnak.

Ez nem önzés – ez tudatosság.
A tiszta kapcsolatok ott kezdődnek, ahol mindkét fél megtartja saját erejét.

3. Önmagad energiájának tisztelete

Amikor többet adsz, mint amennyit bírsz, akkor magadtól lopsz.

• túlórák

• túlvállalás

• perfekcionizmus

• megfelelési kényszer

• mások problémáinak megoldása

Az asteya arra tanít:
ami a te energiád, az a te felelősséged is.

4. A jelen pillanat tisztelete

Telefon pörgetése, halogatás, elterelő gondolatok.
A figyelmed minden nap a legértékesebb erőforrásod, mégis ez az, amit a legkönnyebben elveszítesz – vagy odaadod.

Az asteya jelen idejű:
nem adod oda a jelenlétet olyasminek, ami nem méltó rá.

Asteya a jógamatracon

A jóga közben a lopás leggyakrabban önmagunktól történik:

• amikor túl mélyre megyünk bizonyításból

• amikor nem tiszteljük a saját ritmusunkat

• amikor kihagyjuk a pihenést

• amikor mások pózához mérjük a saját testünket

A matracon az asteya azt jelenti:

nem veszed el a testedtől azt, amire szüksége van: időt, teret, levegőt, pihenést.

Asteya a mindennapokban

Az asteya gyakorlása egyszerű, apró döntésekből áll:

• visszaadni másoknak a terüket

• nem igényelni túl sokat a kapcsolatainkban

• nemet mondani a túlterhelésre

• engedélyt adni magadnak a pihenésre

• tisztán kommunikálni, mire van kapacitásod

• nem venni el mások fényét vagy figyelmét összehasonlítással

A nem lopás lényege:
amit tisztelettel kezelsz, az megszépül; amit túlhasználsz, az kimerül.

Ayuna Ritual ajánlások az asteya – a tudatos energiahasználat támogatásához

Az asteya a tudatos, minimalista, tiszta életet támogatja. Ehhez olyan eszközök illenek, amelyek:

• tartósak

• fenntarthatóak

• újrahasznosíthatók

• vagy zero waste alternatívák
  

Összefoglalás

Az asteya nem csak arról szól, hogy nem veszel el mástól semmit.
Arról is szól, hogy nem veszed el saját magadtól azt, ami épít, táplál és megtart.

A nem lopás jógája a tiszta energiáról szól:
amit adsz, az szívből jön; amit tartasz, az jogos; amit elfogadsz, az tiszta.